Không còn đau lòng nếu biết tập trung vào chính mình

Một cuộc trò chuyện nhỏ vào sáng sớm, 24 tiếng tinh khôi mới chỉ bắt đầu. Tiếng nước chảy với tiếng chim hót đâu đó văng vẳng, trong khung cảnh bình yên này, thật thích hợp để người ta quên đi những điều không vui. Mình đang nói chuyện với một người có cái tính cách hướng nội và đây là cách họ vượt qua. Hướng vào bên trong mình, tập trung vào chính mình, như một công thức chung, thực tế trong đạo Tỉnh Thức (Bud), cách để trải qua khổ đau cũng là hướng về bên trong mình. Sức mạnh tâm trí đến từ việc mình dựa vào bản thân thay vì những điều kiện hạnh phúc bên ngoài.

Cách của anh là gì? Mình hỏi ngắn gọn hơn để tiếp tục câu chuyện. Nguyên văn câu hỏi là cách để anh vượt qua được nỗi khó chịu khi em rời xa anh mà anh không rõ lý do là gì? Mình không kịp ghi âm lại đoạn nói chuyện trước.

Của anh là kiểu, hmm... giai đoạn đó, mỗi lần anh nhớ tới em là anh buồn, anh thở dài. Ví dụ, anh đang làm việc bình thường, chạy xe bình thường, tự nhiên cái đầu anh lóe lên suy nghĩ về em, anh bị ngộp, nhưng anh tự nhủ "kệ mày", rồi anh thở dài ra, tập trung lại vô chính mình.

Anh biết nó sẽ tới, nhưng rồi nó sẽ qua. Nó là cái suy nghĩ của mình. Giống như mặt hồ, nhưng anh không để cho nó lay động, anh không cho nó có cơ hội lên những cơn sóng hay bắn nước tung tóe lên.

Cái suy nghĩ đó khi nó tới, mình sẽ có rất nhiều điều muốn nói lắm chứ. Mình muốn hỏi, chất vấn, trách móc,... nhưng anh lựa chọn là không làm gì hết. Nó chạy qua đầu anh như vậy đó, nếu mình vẫy tay một cái là nó sẽ là cơ hội để mình nói ra những cái uất hận hay cái cảm xúc của mình, nhưng anh không vẫy tay, anh chỉ nhìn nó đi qua, xong anh tự nói với mình là quay về với chính mình, anh nói nhiều lắm. Cho dù nó đi qua bao nhiêu lần, 10 lần, 20 lần, lần nào anh cũng thấy khó chịu nhưng anh không vẫy tay, không cho nó cơ hội vỡ òa ra.

Lần đó, em tự nhiên block anh, anh cũng không lường trước được chữ "Ngờ" đúng không, chuyện xảy ra một cách đột ngột?

Cũng không hẵn là "ngờ"...hay "không ngờ", anh không có nghĩ tới, chấm dứt là chấm dứt, nhưng anh chỉ muốn nếu được thì chấm dứt một cách trưởng thành hơn thôi. Ví dụ như kết thúc thì nói muốn kết thúc, lý do tại sao.

Hồi xưa em cứ hay kiếm chuyện, cứ đi cùng nhau về là em lại suy nghĩ tại sao dừng lại để anh không buồn...😀 Chỉ muốn gõ vô cái đầu.

Vậy cái bạn hồi tháng 7 khiến anh buồn, anh vượt qua như thế nào?

Bạn đó giống như một phiên bản mini của em thôi, kiểu cũng trap vậy. Trường hợp của em sâu đậm hơn, anh muốn thực sự quen em nhiều hơn, nên anh chủ động nhiều cái hơn. Còn với bạn đó thì là do hai người phù hợp, rồi đi từ từ đến, chứ không hẵn là chủ động, nên cũng buồn nhưng không khiến anh suy. Kết thúc thôi. Khoảng hai tuần là anh vượt qua rồi, thời gian quen ngắn mà, và vì trước đó đã leo lên cái dốc cao hơn, nên lần này cũng không khó mấy.

Mình không ghi tên các nhân vật mà mình trò chuyện ở Blog của mình, nhưng nếu là người thân, gần gũi của mình chắc chắn biết người này. Cách xưng hô và tên dù có ghi đôi khi cũng đã được điều chỉnh để đảm bảo tính riêng tư. - Cảm ơn vì đã chia sẻ cho em nhé! 😀